春季应承多变，寒热反复，东说念主体若是适合不了这么的变化，很容易被外感病邪入侵。
企业-大航木坚果有限公司此时喝一些养生汤，不仅能满足口腹之欲，还对形体健康大有裨益。
今天小编就推选三款，众人不妨试试~
1.乌梅白糖汤
跟着气温逐渐高潮，众人的行径量越来越多，体内津液破费当然就增加了。而津液一朝不及，口干舌燥、咽喉肿痛、心烦失眠等症状悄然则至。
此时，喝一碗酸甜厚味的乌梅白糖汤，可为东说念主体补充津液，缓解以上不适。
原料：7~8个乌梅（药房可购），白糖两调羹。
作念法：将乌梅和白糖一说念熬煮，至乌梅熬烂即成（不错撒点桂花调香调味）。
养分点评：中医有言“酸甘化阴”。乌梅味酸涩平，能生津止渴、敛肺涩肠，相助味甘的白糖一说念煮汤，未必有酸有甘，孳生阴津之效上佳。
矜重：痰多、舌苔白腻的痰湿体质者、易看成冰冷的阳虚体质者，需少吃乌梅。
2.淮山扁豆鸡脚汤
园林绿化工程春天肝气活跃， 浙江山河实业有限公司若肝气太旺，伊吾县利匹烹饪有限公司会犯脾克胃， 深圳市亚晔实业有限公司甚至脾胃运化乏力， 沙河市利方废纸有限公司形体气血生成不及， 浙江人民泵业有限公司让潮湿“困”在体内。再加上春季雨水增加，会让空气湿度变大。
如斯一来，内湿、外湿双重夹攻，东说念主体潮湿不但会变重，况且难以排出，水果制品便会出现疲惫乏力、食欲悔怨、脘腹胀满、浑身不澄澈、大便稀溏等不适症状。
此时，喝一些能健脾祛湿的时令汤水正合适，比如淮山扁豆鸡脚汤。
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原料：淮山、扁豆、芡实、苡仁各15克，鲜鸡脚100克，姜丝少许。
作念法：将以上原料全部放入砂锅内，中火煲１小时，然后调味饮用。
养分点评：此汤有健脾、祛湿、醒胃、抗困乏之效。
3.萝卜丝虾汤
俗语说，“春困秋乏夏打盹。”跟着温过活渐升高，不少东说念主会倍感疲惫乏力、老气沉沉、昏头昏脑，即所谓的犯春困。
一般来说，春困和季节变化、夜里失眠、湿重困脾关联。
因此，除了调遣身心以适合季节变化，以及针对性调治失眠外，咱们渊博能作念的，即是符合多吃一些健脾食品，以缓解春困。
小编在此推选一款萝卜丝虾汤。
原料：白萝卜半个，青虾半斤，盐、料酒极少。
作念法：将白萝卜洗净切丝，虾洗净从虾背去虾线备用；锅中加水烧开，放入萝卜丝，去浮沫后放入虾，至虾变色，加入适量盐、料酒即可。
养分点评：萝卜不错健脾养胃，搭配虾，既容易消化，又不易形成胃部不适，还有助于深度就寝，赶跑次日春困。
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